Si vas a pecar sí o sí, no te olvides de tomar ANTES de las comidas copiosas Kalory Emergency 1.000, potente quemagrasas de origen natural.
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Aún así te damos unos consejos que te pueden ir requetebién!
• Planifica los alimentos que se consumirán en cada comida. Si la comida especial es la comida hiciera un desayuno y una cena ligeros y si la comida más contundente es la cena, intenta equilibrarlo con los demás comidas a base de caldos, sopas y cremas de verduras suaves.
( Fito Natura te recomienda sopa de verduras KESVIT, muy saciante y baja en kcal)
• No olvides que el aperitivo no es el primer plato sino que corresponde a un picoteo inicial. Haz degustaciones en pequeñas cantidades y escoge los alimentos y las bebidas más ligeras.
• Compensa los platos, es decir, si el primero es muy consistente con salsas y guarnición, intenta que el segundo sea más ligero, y a la inversa.
• Bebe infusiones, caldos y agua a lo largo del día.
• Opta por comer integral para aumentar el consumo de fibra.
• Modera el consumo de dulces, come despacio y a conciencia para evitar un abuso y si pueden ser sin azúcar mejor!
• Evita el exceso del consumo de bebidas azucaradas, con gas o con alcohol. El agua y una copita de vino son las bebidas recomendadas durante la comida. Para terminar, una infusión de hierbas: (boldo, regaliz, clavo, canela …) en vez de licores.
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