Consumir la cantidad necesaria de vitaminas y minerales no solo influirá positivamente en tu salud, también te ayudará a perder peso fácilmente, de forma equilibrada y sin perjudicar tu organismo.
Los beneficios de una dieta que aporte estos dos elementos contribuye a cuidar tu figura, ya hace que el cuerpo queme grasas.
En Fito Natura nos basamos en que la mejor dieta para perder peso no solo es la que incluye menús equilibrados, sino también la que ayuda a controlar la ansiedad que nos lleva a pensar en comer a todas horas, es por eso que disponemos del Servicio de Coaching Nutricional, Auriculoterapia y Acupuntura para poder ayudarte mejor.
( Horas concertadas. C/ Camèlies, 11. Igualada. 93.804.30.54 )
Estas vitaminas y minerales son:
- Las vitaminas del complejo B, especialmente la B1, B2, B3, B5 y B7 son indispensables para el metabolismo de los principales nutrientes, grasas, proteínas y carbohidratos. Además, la B2 tiene una función desintoxicante y la B6 participa en la formación de serotonina, necesaria para mantener un buen estado de ánimo y en la obtención de energía a partir de las grasas.
- Vitamina C: además de ser un potente antioxidante, ayuda al sistema inmune y a la absorción del hierro.
- Vitamina D: indispensable para el aprovechamiento de fósforo y calcio.
- Vitamina E: beneficiosa para el sistema circulatorio.
- Hierro: su déficit causa anemia y una mayor sensación de cansancio que puede dificultar la práctica de ejercicio y de la dieta.
- Calcio: es indispensable para preservar huesos y tejidos en la pérdida de peso.
- Cromo: interviene en el metabolismo de los azúcares y permite controlar el apetito por alimentos dulces.
- Zinc: es un regulador del apetito e influye en el sistema inmune.
Fuente: dieteticaysalud.com
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